03/03/ - o7:16
5 Dias num Bike Park – Bem vindo ao paraíso!
Os cerca de 30 bikers da clínica de MTB OCE-Bike Park São Silvano deram show de aproveitamento durante o carnaval. A clínica superou expectativas em termos de participação e já abre alas para uma segunda edição no próximo semestre.
Os atletas chegaram à Fazenda São Silvano (SP) no dia 20 e já se dirigiram ao bicicletário para prepararem os equipamentos. Cerca de 23 pessoas foram acomodadas na própria fazenda enquanto outros atletas que vieram com a família curtiram o conforto de spas da região.
:: 1º Dia
A manhã ensolarada era convidativa a um pedal longo, que ofereceu volume de treino para que nos dias seguintes os atletas pudessem encarar as famosas pistas de cross country da fazenda. O pedal começou em conjunto e logo se dividiu em grupos: nível avançado liderado por Hugo (treinador OCE) e Roberta Stopa. Já o nível intermediário teve o comendo de Felipe Miranda (treinador OCE) – que segue para o Cape Epic na África do Sul na próxima semana, em dupla com o também atleta OCE presente na clínica, Fabiano Nyenhuis.
À tarde a palestra foi sobre treinamento esportivo e fisiologia, pelo diretor da OCE, Hugo Prado Neto, que mostrou a metodologia OCE. Foram exibidos vídeos demonstrativos, análise de potência dentre outros assuntos.
Já em clima de pizza, teve sorteio de vários produtos SPECIALIZED.
:: 2º Dia
O calor de mais de 35 graus continuou no segundo dia, e o atleta OCE campeão do Cerapió 2009, Cesar Gonçalves liderou os mais velozes e mostrou estar em ótimas condições de brigar por títulos na categoria Sub-30. Os atletas usufruíram do duríssimo percurso de 11km dentro do Bike Park São Silvano. O percurso incluía uma subida longa e íngreme de 4km com fortes descidas que exigiam máximo de técnica, concentração e preparo físico dos atletas.
A presença da atleta profissional Roberta Stopa (Specialized-OCE) também agitou o ânimo das meninas presentes, que mandaram bem no mesmo percurso. A atleta já iniciou seus treinos para as olimpíadas de 2012 e promete muito nas competições em 2009. Dia 8 ela já encara o SRAM 50k junto com outro atleta da Specialized, Hugo Prado Neto. O biker Bob Nogueira (projetista do percurso do Short Track) treinou com a turma e fez questão de mostrar a Roberta todos os segredos da pista.
À tarde, a molecada foi para a pista de DIRT e fizeram do treinamento de técnicas - pura diversão. O destaque da pista foi Laura Aliperti (filha de Daniel Aliperti e Carolina Rombauer), que mandou bem no dirt! A família Aliperti participou em peso da clínica.
A palestra do dia foi feita pela fisioterapeuta Silvia Guedes, que teve a Fisioterapia Esportiva como foco principal. No final, brindes da Damatta Design foram super disputados.
:: 3º Dia
Programado para ser light, o dia teve que ser remanejado por demanda dos próprios bikers que queriam mais! Os atletas aqueceram e rodaram na pista de XC por muito tempo. Videos, fotos, análises de cada pedaço do percurso e dos atletas foi feita por Hugo Prado Neto que teve o apoio de mais 2 fotógrafos para análise de posicionamento, pedalada, retomada e tudo que os atletas precisavam para aprender a mandar bem um percurso de XC. O jovem atleta OCE de Pará de Minas, Matheus, de apenas 14 anos, foi o nome do dia dando mais de 20 voltas no percurso. Junto com ele, Henrique Cheib, Nicholas Aliperti, Rodrigo Tomasi, Breno Bizinoto e Artur fizeram um grupo compacto durante os dias e aceleram muito no percurso que exigia muita explosão, além é claro de técnica apurada.
Na palestra de fim de tarde, o profissional da OCE Felipe Miranda ressaltou a importância do bike fit, para ciclismo e MTB.
:: 4º Dia
Com algumas “seqüelas” de 3 dias intensos de treino, já era de se esperar uma desaceleração, certo? Errado! Os atletas seguiram em pelotão pela estrada de terra que leva a Bragança Paulista e retornaram para dentro do Bike Park. Alice Leão e Carol Rombauer mandaram ver e aproveitaram ao máximo o último dia treinando muito forte e foram uma das últimas a descer da bike!
:: Malucos por bike:
1 – Teve gente fugindo a noite de lanterna para pedalar no short track;
2 - Até mesmo os triatletas percorreram o short track. Wagner, Silvia Guedes, Marcelão e Rita mandaram ver pedalando e correndo. Que venha o X-Terra!
3 - O tempo de pedal girou em torno de 3:30 diários para os atletas mais experientes e 2:30 para as jovens promessas.
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