segunda-feira, 13 de outubro de 2008

Mario Roma dá dicas de preparação para o Iron Biker 2008


Atenção Redobrada
Roma ganhou o prêmio Michael Happle como destaque internacional do Iron Biker

São diversos cuidados que se deve tomar com a saúde e preparação técnica e dos equipamentos para fazer uma prova do Iron Biker, mas Mario Roma faz dois alertas para atenção redobrada antes e durante a competição.

O primeiro é ter atenção com a bike e equipamentos, pois a competição é muito grande e toda a região se mobiliza para a sua realização, o que chama a atenção do público em geral e de pessoas mal intencionadas. “Fiquem sempre de olho nos equipamentos e nas bikes, porque esse tipo de incidente acontece em qualquer lugar”, alertou.

Outro momento que ele ressalta como de grande importância o cuidado dos bikers, é logo após a largada. “Nessa competição são muitos atletas e alguns acham que a corrida se ganha na largada, mas não é verdade. A vitória vem no percurso todo e usando muito bem a cabeça. Depois da largada na praça, a rua afunila e lá costuma ter acidente entre os que não têm esse cuidado. Atenção redobrada neste momento!”, disse o ultramaratonista.

Mario Roma lembra os bikers também que a competição é de dois dias, e que no fim do primeiro é necessário se preparar para mais um percurso exigente. “Depois do término da primeira prova, se alimentem 30 minutos depois. Cuide também dos equipamentos, chequem os pneus para ver se não há problemas. Cuidado também na travessia dos rios e riachos, que sempre tem. Ou carreguem a bike no ombro ou lembrem de levar um tubo com óleo para lubrificar a corrente”, relembra o ultramaratonista.

Biker revela os segredos para uma boa prova


Para Roberta, psicológico conta mais que físico

Com sete participações no Iron Biker, Roberta Stopa chega a sua 8ª edição da competição preparada para encarar as ciclistas estrangeiras e chegar em degraus mais altos no pódio. Na primeira participação que fez na prova, Roberta conquistou o vice-campeonato, chegando atrás da experiente Adriana Nascimento.

Experiente na competição, mesmo com a pausa entre 2000 e 2003 (Roberta mudou-se de cidade e teve que parar de treinar e competir), a biker garante que cada edição do Iron Biker é diferente da outra. “Não adianta falar que compete o Iron Biker há dez anos e sabe como é, porque não é assim. Nunca sabemos o que vamos encontrar. É uma das melhores provas do país e os atletas devem estar bem preparados para encarar. Nunca uma prova é igual a outra”, afirmou.

A presença de nomes de peso do mountain bike internacional não assusta Roberta para conquistar seu objetivo no fim de semana do dia 17 de outubro. “Quero tentar chegar entre as primeiras colocadas, e aproveitar a vinda das atletas gringas para saber o nível em que elas se encontram, ter uma base de como andam as competições fora do Brasil. E vou fazer de tudo para chegar na frente delas também”, revelou Stopa.

“Tem a Louise Kobin e as italianas, primeira e segunda colocada no Iron Biker da Itália. Acho que atletas de peso não vai faltar e temos que fazer a diferença. Vou tentar andar junto delas e adquirir experiência, o importante é o espírito competitivo”, contou.

Segredos - A preparação para as competições de maratona no segundo semestre está sendo feita desde meados de julho. “É um trabalho de três ou quatro meses voltado para as provas de maratona, inclusive para o Iron”, afirmou a biker.

A atleta competiu na Copa Internacional de MTB, realizada em Congonhas, no Inox Bike e no Campeonato Brasileiro de Maratona. Com todas as provas realizadas, o preparo e o descanso são fundamentais.

Para esta edição do Iron Biker, Roberta Stopa quer chegar entre as primeiras colocadas e para isso, revela: “O segredo para vencer se baseia em uma boa preparação. Costumo dizer que o atleta é feito de 80% psicológico, e o restante é físico. Será uma prova dura e a cabeça tem que estar boa, precisa saber administrar bem os dois dias. Não pode querer ganhar um dia e perder o outro. Tem que se manter bem nos dois dias”, revelou a experiente atleta

PASSEIO CICLÍSTICO DO DIA DA CRIANÇA - PROMOÇÃO ASSOCIAÇÃO BARRAMANSENSE DE CICLISMO


RAIMUNDO FILHO,PRESIDENTE DO SINDICATO DOS RODOVIARIOS ENTREGA A BICICLETA AO VENCEDOR DO SORTEIO

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