26/10/ 08:h00
Pela primeira vez em Minas Gerais será realizada esta clínica que esta fazendo o maior sucesso em São Paulo.
O objetivo é passar toda a experiência dos atletas aos bikers iniciantes que praticam o mountain bike por lazer ou estão competindo em provas como amadores. O conteúdo do curso abrange técnicas básicas de condução, prática segura do mountain bike, qualidade de vida através do mountain bike, entre outros temas.
O grande diferencial da clínica é o comando de três bikers experientes e vencedores:
Adriana Nascimento - Dez vezes campeã brasileira;
Mario Roma - Ultramaratonista e medalha de bronze no Mundial 24 horas solo;
Odair Pereira – Medalha de ouro no Pan-Americano;
As vagas são limitadas em 30 participantes para oferecer um atendimento especial aos bikers inscritos. Veja abaixo todos os detalhes do curso e não perca tempo...
Fundamentos abordados
Posicionamento e movimentos básicos de controle;
Equilíbrio;
Frenagem;
Transposição de obstáculos;
Curvas;
Subidas e descidas;
Técnica de pilotagem em terrenos variados (pedras soltas, lama, areia);
Montar, desmontar e carregar a bike;
Palestras
Treinamento;
Experiências e dicas dos atletas sobre competições de cross country olímpico, maratonas e ultramaratonas de Mountain Bike;
Logística e qualidade de vida;
Cronograma
:: Programação do 1º Dia - Sexta feira 28/11
* 17h - Início no Hotel.
* 20h às 21h - Jantar.
* 21h às 22h - Apresentação da Equipe / Vídeos.
:: Programação do 2º Dia - Sábado 29/11
* 07h às 08h - Café da manhã.
* 8h15 às 12h - Técnicas básicas e Exercícios práticos.
* 12h30 às 13h30 - Almoço.
* 14h às 15h - Palestra: Treinamento.
* 15h15 às 16h30 - Prática no circuito de Cross Country.
* 17h - Lanche.
* 18h às 19h – Palestra: Logística para qualidade de vida e experiências em competições.
* 20h00 - Jantar.
Ao final do jantar exibição de filmes e slides.
:: Programação do 3º Dia - Domingo 30/11
* 07h às 08h - Café da manhã.
* 8h30 às 11h - Treino de MTB – Percurso Longo a ser definido com os participantes
* 13h - Almoço.
* 13h30 às 14h30 - Encerramento das atividades.
Data e Local
De 28 de novembro a 30 de novembro de 2008.
Hotel Fazenda Pedra do Sino. Estrada BR 040, KM 657 - Carandaí – Minas Gerais http://www.pedradosino.com.br – (32) 3361-7777
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